Nekklachten tijdens of na het slapen:
tips bij het kiezen van een hoofdkussen. 

De beste houding bij nekklachten is de herstelhouding in zijlig met gebruik van een goed hoofdkussen, eventueel aangevuld met een bodypillow (lichaamskussen of zwangerschapskussen).

Een hoofdkussen moet vooral steun geven, niet te hard aanvoelen. ​Gebruik vooral geen te dik kussen en vermijd ten zeerste het dubbelvouwen van een laag hoofdkussen. Breng gerust uw hoofdkussen mee naar de praktijk om het kussen alsook uw slaaphouding samen met de chiropractor te bekijken in het kader van uw specifieke rug- en nekklachten.

Waar op letten? ​

Vertical Divider

​

---

De correcte hoogte van het kussen is erg belangrijk. Als het kussen te hoog of te laag is wanneer u slaapt in zijlig, ontstaan er zijwaartse spanningen in de nek.

Slaap je vooral in ruglig, dan ben je beter met een platter hoofdkussen. Buikslapers gebruiken best een uitermate plat kussen of zelfs helemaal geen kussen. 

De juiste hoogte van de neksteun is ook belangrijk. De nek dient goed ondersteund te worden en mag niet  ‘doorhangen’. De neksteun moet daarvoor precies op de juiste plaats steun geven. Vaak is er helemaal geen neksteun, of is deze te hoog. 

De vulling is het best vormvast zoals latex, bultex of koudschuim. Niet vormvast materialen verschuiven 's nachts vaak waardoor je minder comfortabel ligt. 

Verder moet een kussen steeds ventilerend, anti-microbieel en schimmelwerend zijn. Het kussen is best niet te temperatuur en drukgevoelig.  

Omdat een kussen steeds moet aangepast zijn aan uw lichaamsbouw is niet hetzelfde kussen voor iedereen geschikt. Daarom raden we u aan uw kussen mee te brengen naar de praktijk alvorens te investeren in een nieuw exemplaar.
​ ​