Chiropractor Aranka Pollentier 0477 99 66 65
  • Home
  • Chiropraxie
    • Wat?
    • Aandoeningen >
      • Hoofdpijn
      • Kaakgewricht
      • Duizeligheid
      • Nekpijn
      • Trapeziussyndroom
      • Schouderpijn
      • Rugpijn
      • Hernia
      • Bekken, heup & staartbeen
      • Sportletsels
      • Zenuwpijn
      • Sciatic of ischialgie
      • Zwangerschap & babies
    • Behandeling
    • 'Het krakende geluid'
    • Feiten & Mythes
    • Een gezonde rug in een gezond lichaam >
      • SLAAPHOUDING
      • HOOFDKUSSEN
      • RUGVRIENDELIJK TUINIEREN
      • GROENTENSAPPEN
      • Fiets-je-fit
  • De praktijk
Fiets-je-fit
Fietsen als remedie tegen de rugpijn. Fietsen heeft véél voordelen, misschien zelfs nog meer in Coronatijden. 
De voordelen van fietsen op een rijtje 

1. Gebrek aan beweging is een cruciale factor bij het ontwikkelen van rugpijn. Fietsen is een ideale vorm van beweging om rugklachten te vermijden. 
2. Fietsen houdt de gewrichten soepel, het verhoogt de spiermassa en verbetert het uithoudingsvermogen
3. Fietsen geeft het eznuwstelsel en de hersenen positieve prikkels. 
4. Het vermindert stress, werkt ontspannend en maakt je hoofd leeg. 
5. Regelmatig fietsen kan ervoor zorgen dat je beter en dieper slaapt. 
6. Fietsen doe je op je eigen tempo. 
7. De kans op overbelasting is laag in vergelijking met andere sporten. 
8. Gewichtscontrole en gewichtsverlies zijn zeker mogelijk door regelmatig te fietsen (3 à 5 keer 30 min./week). Gewichtsverlies is dan vaak weer positief voor de onderrug! 
9. Fietsen verlaagd de cholesterol en verminderd de kans op diabetes type II. 
10. Fietsen houdt jou en je hart jong. 
​
​
Ervaar je pijnklachten in de rug, het zitvlak, de nek, schouders of polsen tijdens het fietsen, klik hier voor verdere tips
Contact
Aranka Pollentier, Chiropractor
Sperestraat 5, 8470 Zevekote-Gistel

0477 99 66 65
chiropraxie@gmail.com

© Copyright 2021, Aranka Pollentier ​
A_Pollentier
Foto
Foto
Chiropractor Aranka Pollentier is Lid van
de Belgische vereniging van chiropractors, 
The European Chiropractors Union & 
The International College of Apllied Kinesiology
www.chiropraxie.org
  • Home
  • Chiropraxie
    • Wat?
    • Aandoeningen >
      • Hoofdpijn
      • Kaakgewricht
      • Duizeligheid
      • Nekpijn
      • Trapeziussyndroom
      • Schouderpijn
      • Rugpijn
      • Hernia
      • Bekken, heup & staartbeen
      • Sportletsels
      • Zenuwpijn
      • Sciatic of ischialgie
      • Zwangerschap & babies
    • Behandeling
    • 'Het krakende geluid'
    • Feiten & Mythes
    • Een gezonde rug in een gezond lichaam >
      • SLAAPHOUDING
      • HOOFDKUSSEN
      • RUGVRIENDELIJK TUINIEREN
      • GROENTENSAPPEN
      • Fiets-je-fit
  • De praktijk