|
Flip Flops
Met de aanhoudende zomerse temperaturen in ons land, dragen steeds meer in meer mensen die de praktijk binnenstappen flip flops. Hoewel flip flops leuk zijn om aan het zwembad te kuieren of naar het strand te gaan, is het toch weinig interessant om ze te dragen gedurende langere periodes. |
|
Flip flops kunnen aanleiding geven tot peesontstekingen in de voeten en tenen, hielpijn, doortrapte voeten (voetbogen die doorzakken), hammertenen en pijnlijke blaren. Gezien een flip flop geen enkele vorm van ondersteuning heeft aan de natuurlijke voetbogen, kan het op termijn leiden tot ernstige doorzakkingen met als gevolg ook pijn in de andere gewrichten zoals de knieën, heupen en de rug.
Hoge hakken
Het dragen van hoge hakken is soms slecht, soms goed.
Na een lange dag wandelen op hoge hakken, op het werk of tijdens een dagje shoppen met vriendinnen, kan er wel wat rugpijn gevoeld worden. Gelukkig zijn dergelijke klachten meestal na een goede nachtrust terug verdwenen.
Indien men reeds een uitgesproken holle rug heeft, en dan nog eens frequent hoge hakken draagt wordt de holling in de rug extra versterkt. Het bekken kantelt hierdoor nog meer naar voor en kan bijgevolg rugklachten met zich meebrengen. Indien de kromming in de rug net niet hol is, maar eerder afgeplat, kan een hogere hak een betere houding tot gevolg hebben door de normale (holle) kromming in de onderrug terug te herstellen. Dus, voor de rug zijn hakken soms goed, soms slecht afhankelijk van de lichaamsstructuur.
|
Voor de voeten daarentegen zijn hoge hakken meestal slecht. Zeker en vast de hogere hakken boven de 7 cm. Het kan leiden tot artrose van de kleine gewrichtjes van de voet en artrose van de grote teen omdat de druk op de voorvoet te sterk toeneemt. Wil je toch stiletto’s dragen, probeer dan zo vaak mogelijk hoge hakken af te wisselen met platte(re) schoenen om de voetgewrichtjes te sparen. |
Crocs
De welbekende veelkleurige plastiek klompen, zijn ondanks dat ze licht, gemakkelijk en zacht aanvoelen, niet gezond volgens podologen en andere gezondheidsdeskundigen. Juist die zachte zool van de Crocs veroorzaakt instabiliteit waardoor spieren en pezen harder moeten werken en eerder vermoeid worden. Vergelijk het met lopen op een zachte ondergrond zoals los zand, dan raak je ook sneller vermoeid.
De schoenen bieden de hiel weinig steun. Als de hiel te los zit, hebben de tenen vaak de neiging om zich te gaan vastgrijpen. Dat kan leiden tot problemen met de nagels, ontstekingen van de spierpees en zelfs tot misvormde hamertenen. Ook platvoeten kunnen het gevolg zijn van Crocs; hierdoor kan dan weer de knie- en het heupgewricht alsook de rug overbelasting geraken.
